しんしーずん？
2022 年 6 月 22 日
なんですか？？
だれ？？？
お呼びですか？？
●はなしゃ変わるんですが
昼夜逆転は、昔からよくあることだから百歩譲って、年をとってから増えたのが、きっちり４時間で目が冷めて、その後どこかで４時間また寝たくなる睡眠時間分離現象。
夜とか昼とか関係なく、細胞のお気に召すまま「さっ今から４時間眠りましょう！」とくる。
あたし、計８時間が理想睡眠時間なんですが、まとめて眠りたい。
なんとかしなくちゃ、カタギの衆とのつきあいに支障が出る。
解消法は、昼間にちゃんと疲れることなんですけどね。
つまり外に出て、歩いて、誰かとコミュニケーション…という、ごく動物らしいデイ・シフトのゲット。
ていうか、老齢の自分には、これがスタンダードになったのか？？