くすお画主主義共和房

この数日、食後に急激に眠たくなるようになって、最初これは、ごはんの糖質で血糖値が急上昇して、下げるためにインスリンが多く分泌されるから、血糖値が一気に下がる反動で眠気を感じると思ったんだけど、それにしても、ごはんならいつも食べているし、急にどうしてこの数日、眠くなるようになったんだろうと思ったら…

どうやらコレ、この数日、季節柄“みかんを食べるようになったのがでかい”…と、推理。

わたしの脳内。

●果糖は肝臓に負荷をかけるので、肝臓が忙しいと副交感神経が優位になる。
そこへインスリン眠気が追い打ちをかけてるのだ。
カラダって、めちゃくちゃ理屈で動いてるなと！

だから不眠症のみなさん。ごはん食べてデザートにミカン食べたらええです。