すいみんこーりつ
2016 年 11 月 18 日
睡眠アプリって不思議だよなあ。
身につけてないのに睡眠をグラフにしたりして。データもあながちデタラメでもなさそうで。
セットしたアラームの時刻の数分前に自然覚醒するんで眠りの質は良さそう。
そそ！ちゃんと成長ホルモンの分泌されるとされる時間に寝てるようにしてます。
睡眠効率９８％
●仕事効率アプリがないので、先日も話したとおり、一挙手一投足をいちいちメモってます。
◯時◯分〜撮影…◯時◯分〜コーヒー入れる…◯時◯分〜◯社様作業
…と、事細かに。
おかげで「どうして時間が無いんだろう」の答えが見つかりましたが、
時間かけてやってるから。でした。
(*´∀｀*)