どっく
2016 年 4 月 28 日
１年の間の節制で人間ドックで褒められたっ
「腹回りはもはやメタボではなくなりましたね」
「コレステロール値が下がった。クスリ飲まないでこれだけ下がるのは頑張った甲斐」
「空腹時血糖もセーフに」
「体脂肪率減ったのも良い」
「いますぐこれに注意！は、無い」
褒められて伸びるタイプ。
●基本的に、自炊。野菜中心。乳製品と卵と白米と菓子は極限まで摂取しない。食べたら４時間は就寝しない。
そんな１年でした。
あとは運動と節酒をすると、どうやら完璧な中年が出来上がるが…
ん〜〜〜。これがな〜〜…
ていうか、できることから始めます・・・